ПРОГРАММЫ ДЛЯ ЗАЛА ПО ГРУППАМ МЫШЦ
1. ВЕРХ ЯГОДИЦ- СИЛОВАЯ
2. ЯГОДИЦЫ- СИЛОВЫЕ СУПЕРСЕТЫ
3. ЯГОДИЦЫ- СИЛОВЫЕ ТРИСЕТЫ
4. СПИНА-РУКИ- СИЛОВАЯ
5. ГРУДЬ-ПЛЕЧИ-СИЛОВАЯ
6. ПЛЕЧИ-РУКИ-СИЛОВАЯ
7. СПИНА-ПЛЕЧИ-СИЛОВАЯ
8. ЯГОДИЦЫ-НОГИ-СИЛОВАЯ
В программу входит:
- Список упражнений
- Количество подходов, повторений
- Описание всех упражнений с ссылками на видео