ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ
Разработка персональной программы тренировок и питания для поддержания тонуса мышц, корректировки вашей фигуры, уменьшения веса, набора мышечной массы на основании Ваших индивидуальных параметров, особенностей фигуры и прочее. Общение, оценка результатов, внесение изменений при необходимости
В программу входит:
- Расписание тренировок на 1 месяц;
- Программа упражнений на 1 месяц для зала и дома;
- Подбор спортивного питания;
- Список всех разрешённых Вам продуктов;
- Расчёт количества БЖУ на каждый день;
- Памятка для правильного расчета порции под заданные вам БЖУ;
- Описание всех упражнений, ссылки на видео всех упражнений;
- Ответы на все ваши вопросы по программе 1 раз в неделю;
- Еженедельные ваши сверки, отчеты, оценка результатов по вашим фото/видео;
- Внесение изменений в программе тренировок, питании, занятий в случае необходимости.