Индивидуальное онлайн ведение
Индивидуальное онлайн ведение
Услуга включает в себя:
▪Программа тренировок для дома или зала, учитывая индивидуальные особенности;
▪Программа по питанию, учитывая индивидуальные особенности, в зависимости от целей
▪Подбор спортивного питания;
▪Расчёт количества КБЖУ;
▪Пример готового меню на 2 недели
▪Видео техники выполнения всех упражнений
*Индивидуальное ведение от 3х месяцев
▪Программа по питанию, учитывая индивидуальные особенности, в зависимости от целей
▪Подбор спортивного питания;
▪Расчёт количества КБЖУ;
▪Пример готового меню на 2 недели
▪Видео техники выполнения всех упражнений
*Индивидуальное ведение от 3х месяцев
Почему стоит выбрать Yana Smith?
- Опыт 19 летС подопечными работаю уже 9 лет. Собственный опыт в тренировках 19 лет с подтверждением своего статуса. Являюсь 20-кратной чемпионкой международный соревнований по бодибилдингу IFBB.
- ДипломИмею диплом фитнес- тренера и являюсь сертифицированным нутрициологом.
- Индивидуальный подходВнимательно подхожу к каждой подопечный, подбирая тренировки и питание под твои цели и особенности организма. Оказываю поддержку по программам и психологически настраиваю на достижение цели.
Твой онлайн тренер
Помимо индивидуальной работы с подопечными, в моей школе фитнеса Yana Smith School ты найдешь программы тренировок, который подойдут именно тебе.
База программ тренировок
В школе фитнеса Yana Smith School ты найдешь программы для дома или зала, от 14 до 90 дней, с общими чатами и поддержкой. Есть тарифы с обратной связью лично от Яны Смит. Программы как для похудения и создания стройных ножек и тонкой талии, так и для наращивания мышечной массы и создания круглых ягодиц.
ПОДРОБНЕЕ
Восстановление после родов
Упражнения специально для мам. Устранение послеродовых проблем. Рекомендации по питанию, готовое меню. Послеродовая программа, которая поможет сбросить лишний вес, убрать живот и восстановить женское тело в домашних условиях. А так же подготовит тебя к более тяжелым тренировкам в тренажерном зале.
ПОДРОБНЕЕ
Подготовка к соревнованиям
В школе фитнеса Yana Smith School ты найдешь программы тренировок для среднего и профессионального уровня подготовки, такие как "Попа как у Смит", "Сплит по системе Яны Смит", "Мясо". Они подойдут для подготовки к соревнованиям. Есть общие чаты и тариф с поддержкой лично от Яны Смит.
ВЫБРАТЬ ПРОГРАММУ
Что ты получишь после прохождения курсов?
- Понимание, как строить программы тренировок самостоятельноНаша цель — дать тебе такие тренировки, которые ты полюбишь и по мере их прохождения научишься самостоятельно строить себе программы в зависимости от целей (похудение или набор мышц). А так же научишься технически правильно выполнять упражнения и чувствовать именно те мышцы, которые нужно накачать.
- Систему подсчета КБЖУ под ваши целиС вами навсегда остается раздаточный материал: авторский калькулятор КБЖУ под разные цели, 28 готовых рационов с разным каботажем и 7 направлениями (для вегетарианцев, для ваганов, безлактозное, безгютеновое, с низким содержанием углеводов, с высоким содержанием углеводов, стандартное)
- Новое тело и энергиюС изменениями вашего тела, изменитесь и вы! Повысите самооценку, станете увереннее в себе. Появится жизненная энергия для свершения новых идей и мечт. Вложения в себя- это самые лучшие инвестиции! Вы у себя одна!
МЫ ВСЕГДА ОТКРЫТЫ К ОБЩЕНИЮ
pobeda@consulting.bz
+9 788 352 2178
+9 788 352 2178
