ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ - Яна Смит Кузнецова IFBB Bikini Pro

Перейти к контенту




ПОДГОТОВКА К СОРЕВНОВАНИЯМ
В КАТЕГОРИЯХ FITNESS-BIKINI,  FIT-MODEL и MEN’S PHYSIQUE.



Оценка по предварительной заявке, разработка и создание программы тренировок
и питания под Вашу фигуру.
Подготовка к соревнованиям по фитнесу

В программу входит:

Программа упражнений на 1 месяц для зала и дома;
Расписание тренировок на 1 месяц;
Подбор спортивного питания;
Список всех разрешённых Вам продуктов;
Расчёт количества БЖУ на каждый день;
Памятка для правильного расчета порции под заданные вам БЖУ;
Описание всех упражнений, ссылки на видео всех упражнений;
Личное общение в WhatsApp по программе;
Еженедельные ваши сверки, отчеты, оценка результатов по вашим
      фото/видео;
Внесение изменений в программе тренировок, питании, занятий в случае                  необходимости;
Помощь в выборе образа для соревнования с учетом всех норм, правил и               требований;
1 урок позирования при личной встрече/он-лайн.
Программа питания на 1 неделю
             

Назад к содержимому