Почему вы худеете, но тело не меняется?
Разбираю 3 главные ошибки и показываю, что реально работает для женщин 28–45.
Яна Смит — 20-кратная чемпионка профессиональных соревнований по фитнесу, основатель онлайн-школы здорового тела.
Яна Смит — 20-кратная чемпионка профессиональных соревнований по фитнесу, основатель онлайн-школы здорового тела.
Если ты бегала, сидела на дефиците и всё равно «откатывалась» — ты не сломана!
Ты действовала по правилам, которые не подходят твоему телу и графику. Кардио жжёт калории, но не строит форму. Жёсткий дефицит даёт срывы и отёки. Я работаю с женщинами 28–45 и вижу одно и то же: нужно меньше хаоса и больше системы, которая вписывается в жизнь.
Мои партнёры
Официальный дистрибьютор профессионального ГРИМА JAN TANA В России
Разрешен Международной Федерацией бодибилдинга (IFBB)
Грим Jan Tana лидер в своей категории.
Разрешен Международной Федерацией бодибилдинга (IFBB)
Грим Jan Tana лидер в своей категории.
СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ:
yana.smith.k@gmail.com
© Яна Смит. Все права защищены.
