ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ - Яна Смит Кузнецова IFBB Bikini Pro

Разработка персональной программы тренировок и питания для поддержания тонуса мышц, корректировки вашей фигуры, уменьшения веса, набора мышечной массы на основании Ваших индивидуальных параметров, особенностей фигуры и прочее. Общение, оценка результатов, внесение изменений при необходимости.

В программу входит:

Расписание тренировок на 1 месяц;

Программа упражнений на 1 месяц для зала и дома;

Подбор спортивного питания;

Список всех разрешённых Вам продуктов;

Расчёт количества БЖУ на каждый день;

Памятка для правильного расчета порции под заданные вам БЖУ;

Описание всех упражнений, ссылки на видео всех упражнений;

Ответы на все ваши вопросы по программе 1 раз в неделю;

Еженедельные ваши сверки, отчеты, оценка результатов по вашим

     фото/видео;

Внесение изменений в программе тренировок, питании, занятий в случае       необходимости.